1. 불면증에는 파뿌리와 대추
파뿌리와 대추를 달여 먹으면 좋습니다. 파뿌리는 발한 작용을 해서
심신을 편안하게 해주는 효능이 있습니다. 대파의 뿌리 부부만 5개, 대추 10개에
물 세 사발을 부어 그 물이 1/3 정도 까지 줄도록 달여서 잠자리에 들기 전에 마십니다.
10일 정도 시도하면 효과가 나타납니다.
2. 발 냄새는 무
큰 무 1개를 깍뚝썰기해서 큰 솥에 담고 물 세 바가지를 부어서
무가 충분히 우러나도록 끓입니다. 다 끓은 것에 소금 1홉을 넣고서
5분 더 끓인 다음 대야에 부어 적당히 식힌 후 발을 담급니다.
일주일 정도면 효과를 볼 수 있습니다.
3. 발목을 삐었을 때
관절을 삐었을 때 처음 하루는 냉 찜질을 해주고 며칠 후부터는
온 찜질을 하는 것이 좋습니다. 이 때 계란 노른자와 밀가루를
반죽해서 발라주면 피하출혈되었던 곳이 빨리 흡수되어 아픔이 사라질 수 있습니다.
계란 노른자만 풀어 밀가루에 넣어 섞은 다음 거즈에 묻혀 발목에 고정시켜 줍니다.
3일 후 효과를 볼 수 있습니다.
4. 피로, 권태감은 마늘과 생강
마늘 세 쪽과 생각 세 쪽을 강판에 갈아 컵에 넣고 따뜻한 물을 부어서 차 마시듯 먹습니다.
마늘과 생강은 피로 회복과 근육 회복에 효과적입니다.
5. 헛배 부르고 가스가 찰 때
파를 깨끗히 씻어서 10뿌리만 잘라 넣고 물 두 대접을 부은다음 물을 팔팔 끓여서
한번 끓으면 은근한 불로 조절해서 물이 반으로 줄 때까지 달입니다.
맛이 좋지 않아서 아침저녁으로 3일 정도 복용합니다.
파 뿌리는 능금산,당,인산,휘발성 정유를 함유하고 있어서 소화제 효과를 주고 위를 편안하게 해주는 작용을 합니다.
6. 과음했을 때는 오이즙
오이에는 무기 염료 질이 있어 알코올을 중화하고 소화기에 들어가서 완화 작용을 합니다.
오이 1 1/2 개를 강판에 갈아서 즙을 내어 음주 후에 마시면 됩니다.
7. 코가 막혔을 때는 무
바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베 보자기로 즙을 짭니다.
탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한 번에 쉽게 뚫립니다.
자극요법의 일종입니다.
8. 구역질이 날 때는 생강
입덧에 시달리는 임산부나 배 멀미, 차 멀미 예방에도 좋습니다.
여행 떠나기 30분 전에 생강차 1컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있습니다.
9. 피부 가려움증에는 오트밀
오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있습니다.
(벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포함)
미지근한 물을 욕조에 채우고 오트밀 한 두 컵을 탑니다.
베이킹 소다도 벌에 쏘이거나 발진으로 인한 피부 통증을 진정시키는 효능이 있습니다.
벌에 쏘인 곳을 진정시키려면 베이킹소다에 물을 넣어 반죽한 다음 피부에 붙이면 됩니다.
10. 재채기 , 코감기
무에는 비타민 C가 풍부하고 생리적으로 중요한 작용을 하는 효소가 많아 노화 방지, 미용, 소화, 기침,
감기에도 좋습니다. 중간 크기의 무 1/2개를 잘라 강판에 갈아 약한불에 5분간 서서히 달입니다.
여기에 마늘 1/2 큰술 가량을 넣고 잘 저어 하루에 세 번 가량 먹으면 됩니다.
